牛奶含有丰富的钙质,对骨骼生长和发育起着重要作用。因此,喝牛奶有助于长高。最佳的喝牛奶时间是在青春期,即10-18岁之间。在这个阶段,身体正在快速生长发育,骨骼和身高增长的潜力最大。此外,牛奶也可以在任何时候饮用,以满足身体对钙质的需求。
牛奶什么时候喝有助于长高
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