喝牛奶可以帮助儿童和青少年增加身高。在选择牛奶时,最好选择全脂牛奶或者有机牛奶。这些牛奶含有较高的脂肪和蛋白质,能够提供更多的营养。另外,可以选择富含钙的牛奶,如含有添加钙的牛奶或气候的牛奶。这些牛奶能够提供额外的钙,有助于骨骼的发育和生长。总的来说,选择有营养的全脂或有机牛奶,并保持适量的摄入,有助于促进身高的增长。
长高喝什么牛奶最好
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