O型腿型矫正 几个方法秀出美丽
很多女性朋友因为O型腿，从小就告别了裙子，只能穿一些休闲裤，于是特别羡慕那些穿裙子露大长腿的人。现在，你不用在羡慕了，这里有几个方法帮你矫正腿型。亲爱的MM们，你是否还因为你长了O型腿不能穿你喜欢的短裙短裤而烦恼呢？你...[查看更多]
瘦小腿：怎样减掉小腿肚里的肉肉
若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。床上减腿法床上减腿法1、将枕头夹在小腿中...[查看更多]
罗圈腿走路姿势需改善 长期坚持帮助自己恢复腿型09-03大象腿怎么瘦下来 三个小窍门轻松get09-01久坐族如何瘦腿 几个小方法让你不再烦恼09-014种健身房里热门的瘦腿运动09-26春天瘦腿秘籍 春天美腿养成攻略03-3114种常见食物，让你告别大象腿09-27锻炼一字腿有效的方法 轻松劈叉仅需一个月09-02腿型矫正带有用吗 教你如何拥有令人艳羡的美腿09-01萝卜腿怎么变细变直 三个妙招塑造纤细美腿09-03瘦大腿的运动方法 瘦大腿的运动方法有哪些10-05大象腿怎么瘦成筷子腿 学会这些方法可解决09-01如何瘦大腿？针对性类型瘦腿一天瘦一圈09-26
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性感美女的2大快速瘦腿美腿法
09-26拥有一双美腿是所有女人的梦想，而腿美与不美却关乎人的自信。原则是，丝袜的颜色须接近或比腿的肤色稍深，或选透明的黑色，而且质地要薄透，才会使腿部显得修长。美容院里的美腿护理项目可以借助于精油、仪器和美容师的专业按...
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大腿肌肉松弛怎么锻炼 分享小妙招帮助您
09-07很多MM发现自己的大腿不仅肉多，而且那个肉还松松垮垮的，一动晃个不停，实在是难看，那么，大腿肉松弛该怎么办？众所周知，运动法是的能把肉变紧...很多MM发现自己的大腿不仅肉多，而且那个肉还松松垮垮的，一动晃个不停，实在是难看。...
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10个快速瘦腿方法 轻松瘦腿
09-27导读：各位MM，想要秀腿，短裤短裙当然不可缺。但是，在照镜子的时候，却发现美腿不再，愉快的约会心情都没了。懊悔平常不注意保养，又想要快速瘦腿。不用怕，现在教你美腿十式，让你轻松瘦腿。各位MM，想要秀腿，短裤短裙当然不可缺。但是...
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简单普拉提 减小肚子练修长美腿
09-27导读：随着现代社会的发展，普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸...
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8大美腿必杀技 塑造苗条双腿
09-26为了展现更性感的美腿，经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉，还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。尽量抽出时间，做腿部按摩和洗半身浴，洗的时候，可以滴入芳香精油，以舒缓腿部肌肉。为...
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7招紧致腿部肌肉练修长美腿
09-26想让你的双腿变得更健美，更性感吗？如果是，就太幸运啦！这里有8种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉，打造sexy的诱人美腿。1、强健小腿肌肉，抬起你的脚跟为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟，用你的...
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简易小动作轻松收腹美腰
09-262、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能...
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大腿内侧赘肉怎么能快速消除 快速消除大腿内侧赘肉的方法
03-16大腿是很多女生公认最难减的位置，减掉大腿内侧的赘肉成了许多女生的困惑，尤其大腿内侧是非常容易囤积脂肪的部位，那么今天就给大家介绍几个快速消除大腿赘肉的方法。相扑式深蹲首先把双脚分开至肩宽的1.5倍，两只脚向外旋...
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改善xo型腿最有效的动作 如何让腿型看起来更好看
03-20对于大多数女生而言，如何瘦腿以及怎样让腿型变得好看的答案是她们最想知道的。一双好看的腿确实会提升一个人的形象，但并不是每个女生都能拥有漂亮的腿型的。双腿好看无非就是达到腿部有线条、没有OX腿型、腿部肌肤光滑...
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腿毛怎么天然彻底去掉？ 5个小妙招让你美丽一夏天
09-07有一种难言之隐，叫“腿毛多又长”，所以一些女性不敢在夏天穿短裙，因此去除腿毛是很重要的事情，其实脱腿毛的方法还是有不少的，但腿毛怎么彻底去掉呢，哪个靠谱？有一种难言之隐，叫“腿毛多又长”，所以一些女性不敢在夏天穿短裙，因...
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6个简易小窍门 小腿一日瘦下来
09-26想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行。三分钟晨操，一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行。...
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腿型矫正如何做 效果才能够更好
02-14夏天来临，清爽夏日装要出动了！可以穿五颜六色的迷你裙、短裤；这是显腿长的时候到了，可是腿型不好看，影响整体美观怎么办？接下来我们来介绍小妙招。如果在孩子生长发育的过程中，发现其腿型不是很完美，该如何做呢？家长们的第一反...
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瘦臂美背 瘦身瑜伽来帮你
09-26因为瑜伽里的很多动作需要你在做不同姿势的同时保持一定的体重，瑜伽最终的目的是让你全身的肌肉更有效地运作。匀称、瘦削的身材谁不想拥有？除了多做健身、减肥运动之外，多练习减肥瑜伽也是不错的选择。今天小编为你介绍...
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美腿：生活细节中美腿绝招，8要8不要
09-27导语：细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。不摄取过多的盐分，因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。导语：细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部...
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梨形身材怎么瘦腿 梨形身材瘦腿的方法都有哪些
11-25每个人的体型都不一样，有些人是苹果型身材，有些人是梨形身材，而有些就是全身胖了。梨形身材最大的特点就是上身瘦下身胖。那梨形身材怎么瘦腿呢？下面一起来看看吧！食疗瘦腿如果想要自己腿部瘦下来的话，那么，建议多吃一些可以...
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秋季减肥作战 8大美腿武器
09-27无论炎夏或是严寒，腿上的赘肉始终是女人挥之不去的伤痛。夏天为裙下裸露的肥肉挠头，冬天为穿上心爱的靴子拼了老命拽……呵呵~其实在这个秋天你就应该抓紧时间对腿上的赘肉全面宣战!秋日瘦腿战已经打响，为冬日可以穿上美...
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如何矫正o型腿 要改善O型腿该怎么做
09-27虽然大家都希望自己能拥有一双笔直的腿，但现实却不是所有人都能这么幸运的。有些人可能因为遗传因素或者后天的习惯问题，会形成非常不好看的O型腿。O型腿在医学上被称为膝内翻，主要是以两下肢自然伸直或者站立时，两足内环...
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瘦腿最有效的办法学生党 学生瘦腿最有效的办法都有哪些
12-16现在的小姑娘，都非常在意自己的外在形象。虽然她们还未成年，不过她们也想像其他人一样，拥有一个纤细的美腿。那么学生最快瘦腿的方法是什么？下面一起来看看吧！粗盐瘦腿方法我们的学生应该要在每天晚上洗澡前，将自己家里存储...
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秋季瘦腿的方法 饮食+运动
09-27骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。1、骑脚踏车骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一...
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7大快捷方式 拉长腿部曲线
09-26许多人尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，这是为什么呢？那是因为你没有找到对的方法。想要瘦腿，除了运动，按摩、饮食的控制都必不可少。怎样做才能达到快速瘦腿的效果呢？看看下面小编为你推的快速瘦腿方法吧，希望能让你的腿部...
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5个动作 快速瘦腿成功
09-26羡慕别人的修长大腿，再看看自己的小粗腿。。。不要气馁！就算是小短腿也是可以用修长细腿的。试试小编推荐的下面4种瘦腿方法，快速瘦腿成功哦！羡慕别人的修长大腿，再看看自己的小粗腿。。。不要气馁！就算是小短腿也是可以用...
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食物瘦腿锦囊 吃出纤细腿
09-26导读：其实生活中很多垂手可得的食物，含有大量美腿所需的营养素，但往往被冷落在一旁。现在告诉你哪些营养素，是美腿不可或缺的，这些食物不但便宜又随处可见。其实除了多做美腿运动外，想要有美腿，可以多吃下面这些食物，排除下半...
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掌握四大饮食原则 塑造美腿快很准
09-27满大街的细腿、长腿、美腿是不是让你大受刺激，为什么自己就不可以像其他MM一样自信地露出双腿呢？哎！都是那烦人的大象腿、萝卜腿闯的祸。可是你知道其实瘦腿跟饮食可是有很紧密的关系的吗？饮食过咸，会让双腿水肿，看起来真的...
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x型腿矫正图解分享 教你一系列矫正动作
09-07X形腿属于下肢畸形，于小儿开始行走后，由于骨质软化和肌肉关节松弛，在站立和行走的重力影响下出现X形腿。X形腿是佝偻病骨骼畸形表现，是由于维生素D出...X形腿属于下肢畸形，见于小儿开始行走后，由于骨质软化和肌肉关节松弛，在...
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美腿塑身 拥有梦想中的模特腿(图)
09-27时装秀上，你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢？你是不是总是仰天长叹：“谁让我就这么高呢”？那你可就大错特错了，也许上天确实没有给你一双长长的腿，但是请记住，美腿标准的标准可不是以长短...
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