排毒养颜，这几种食物，女性不得不吃
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉...[查看更多]
背部按摩手法都有哪些 带你正确的学习
在经过一天的辛苦工作之后，身体容易感受到劳累的部位便是背部了。哪怕休息一整晚第二天起来还是会感觉背部很酸痛，如果掌握了背部的按摩手法，那么可以缓解这种劳累感。其实，背部按摩是一种很常见的按摩手法。如果你掌握了...[查看更多]
怎么才能彻底脱毛 考虑副作用才重要08-10手臂肌肉酸痛的睡不着 具体是什么原因08-17白醋泡脚 这么多的好处值得尝试08-15冬春交接女人血虚不怕 饮食补出好血色09-29腿疼按摩哪里可以缓解 一分钟了解养生秘诀08-13如何预防剧烈运动后小腹疼痛 这几招保你受益匪浅08-19睡眠不足的症状有哪些 这三种较为常见08-15练瑜伽能治颈椎病吗 具体分析帮你打造健康体格08-21饮食保健：盘点10大易致病的日常食物09-27下巴脱臼怎么办 多种方法帮忙复位08-11干性皮肤护理方法有哪些 几个小技巧助你拥有水嫩好皮肤09-07腿骨折后多久能运动 正确保养很关键08-12
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宅男宅女久坐须警惕4大骨关节疾病
09-26导语：高温炎热的天气，使得每个人都不愿出门，甚至连动也懒得动，整天宅在家里，宁愿对着电脑，享受远离高温的痛楚，但是殊不知，当你认为你远离了酷暑的同时，疾病正悄悄的向你靠近。导语：高温炎热的天气，使得每个人都不愿出门，甚至连动...
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剧烈运动头疼怎么办 锻炼前要留心这些问题
08-21对于一些不经常锻炼的人来说，做剧烈运动可能会使他们出现头晕等症状。所以刚开始锻炼的人一定不要做一些剧烈运动。此外，在运动之前一定要提前热身。现在人们压力都比较大，很多人难得抽出时间，他们就会想去健身运动，这样能...
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肥胖纹怎么消 轻松让肌肤平滑无瑕
08-22很多人不注意日常健康饮食习惯的养成，一味的满足胃部的需要，一顿饭就吃大量的食物。这样的生活一定会让自己出现肥胖，并伴随着肥胖纹的出现，到时候怎么办呢？通常情况下，人们都难以抵制美食的诱惑。于是，很多人开始放宽了心的...
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保健：身体抗衰老作战，12个改变减脂又减龄
09-27导语：身体年龄是无形的，它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上；身体年龄又是有形的，在体重、身高都相同的情况下，因为身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。如果它高于你的实际年龄，那说明身体正在加速...
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造成胸部小的原因有哪些？ 五个错误点你知道吗？
09-07胸部是体现女性魅力的重要标志，每个女性都不喜欢自己的胸部小小的，可是在日常生活中，很多朋友由于养成一些不良的习惯，导致胸部越来越小。那么，致使...胸部是体现女性魅力的重要标志，每个女性都不喜欢自己的胸部小小的，可是...
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肩膀疼手麻是什么病呢 介绍引起颈椎病的主要原因
09-07很多人平时都会感觉到肩膀酸痛，有时候甚至还会出现手脚麻木的症状，这些很可能是由于颈椎病引起的，颈椎病它是一种退行性的疾病，和平时的一些不良坐姿存在很大的关系。很多人在平时的时候都会感觉到肩膀酸痛，有时候甚至还会...
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饭后散步多长时间好 告诉你饭后散步的四大好处有哪些
09-07民间有个“饭后走一走，活到九十九”的说法，也有“要活九十九，饭后不要走”的传言，那么到底饭后应不应该走下呢？晚饭后散步的好处又有哪些呢...民间有个“饭后走一走，活到九十九”的说法，也有“要活九十九，饭后不要走”的传言，...
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中医饮食养生：5色饮食食谱，养生保健
09-27红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。主要是属于内热，必须有自己的一套饮食方式和特点，这样才能适应自...
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蹲马步膝盖疼是怎么回事 这些误区千万别再犯
08-22很多女生都会采用蹲马步的方式，来锻炼腿部肌肉，从而达到瘦腿的效果。但一些人在蹲马步之后，会出现膝盖疼痛的状况，这到底是怎么回事？又该如何才能避免呢？蹲马步是一种力量型的运动，对于大多数女性朋友来说，其不失为一种有效锻...
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花茶功效大全 快看看你适合哪一种
08-21俗话说“男人品茶，女人饮花”，这“花”就是指花茶。花不仅长的好看，还可以泡水喝，花泡水喝的功效是很大的，尤其是对于女性而言，健康的好处更是不用说。现在市面上的花茶种类越来越多，而爱美的女性往往喜欢喝花茶，但是不同的花...
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腰扭伤了如何快速恢复小窍门 怎样避免后遗症
02-14对于上了年纪的一些中老年人来说，如果腰部扭伤那是特别严重的事情，可能造成很大的后遗症。今天小编教你学会一些小窍门来预防和治疗一下腰扭伤了的症状。对于很多的男性来说，腰扭伤并不算是什么大事。因为可能在工作的时...
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7个保养方案护理你的纤纤细腰(图)
09-27不要站立太久，穿着高跟鞋的女孩，腰部本来就挺累，一定得适当地让腰减轻负担，站久了就坐坐。倒步走，两腿交替向后迈步，使大腿后肌群和腰背部肌群的力量大为增强，同时还能锻炼腰部韧带的柔韧性，使得腰部的稳定性增强，减轻重量和压...
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跑步后肚子疼怎么回事 了解原因才可以解决问题
02-13对刚开始运动的人来说跑步腹部疼痛是一种常见的现象，主要是由于呼吸加快造成呼吸肌痉挛造成的，通过改善呼吸，做好准备活动可以有效地避免运动中的腹部疼痛。有些人在进行剧烈运动的时候会出现肚子疼痛的现象，特别是跑步的...
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臀大肌拉伤怎么办 腿部肌肉拉伤有哪些症状呢
09-07你出现肌肉拉伤的情况，主要考虑是因为你的软组织受到了损伤，建议你及时的进行治疗，一般情况下选择用一些冰水蓝冷敷一下，它能够促进你的血液循环。你出现肌肉拉伤的情况，主要考虑是因为你的软组织受到了损伤，建议你及时的进...
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让女人老得快的10个原因 愁眉苦脸是大敌
09-27导语：岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的方法就是预防衰老的工作。生活中一定要养...
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饮食保健：8种吃饭错误法，你是不是常犯？
09-27健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。这些饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素(维生素食品)、叶酸(特别是深绿色蔬菜含...
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多种花草茶的搭配 神奇功效让你看得见
08-21花草茶如今是非常流行的保健饮品，它是用一些花卉植物的部分来制造成的香草类饮品，并不是真正意义上的茶叶，不同的花草茶搭配在一起可以产生不一样的功效。花草茶是提取花卉植物中的花蕾、花瓣和嫩叶，然后经过人为的加工而...
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腰扭伤了如何快速恢复小窍门 三种方法让你恢复强壮身体
08-21相信许多爱健身的朋友们都会在运动的过程中不小心把腰扭伤，也有许多劳动者在工作的时候也会把腰扭伤，有时还会感到很剧烈的痛，那么腰扭伤了要怎么快速恢复身体呢？对于中老年还有热爱健身的朋友们来说，腰扭伤都是经常发生的...
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久坐族如何保护腰 要做好相应措施
08-20久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。分布人群有IT从业人员、办公室职员等。久坐会给我们的腰部带来伤害，一天下来，除了让我们感到疲惫之外...
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身体护理：寻找你身体毒素的源头
09-26中西医均认为，人类在进食后，食物进入体内，消化分解出来的有用物质会被吸收，无用物质或有毒物质便形成大小便，等待排出体外。中西医均认为，人类在进食后，食物进入体内，消化分解出来的有用物质会被吸收，无用物质或有毒物质便形成...
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唇毛能拔吗 小心皮肤越来越松弛
08-22有一些唇毛比较重的人通常都会喜欢用镊子将唇毛拔掉，但是这样时间久了，是会使我们的皮肤更加松弛的，所以我们尽量选择用刮眉刀来刮掉唇毛或是用其他的方式来去除。女性一定要看起来精致，才会惹人喜欢。所以女性要经常打理...
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肌肉酸痛怎么快速恢复 有这几大妙招
08-22我们不少人都出现过肌肉酸痛的情况，一般都是在运动完之后的一到两天内出现肌肉酸痛，肌肉酸痛的感觉很难受，有时行动也很不方便，很多人都想要快点恢复。会出现肌肉酸痛的感觉主要是因为我们很久都没有锻炼了，或者是平时锻炼...
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1周花30分钟 肌肤水嫩不干燥
09-27导读：秋天到了，干燥的冷风吹得皮肤失水，一不小心就变成了木乃伊。干巴巴的皮肤看上去实在是太可怜了。赶紧给你的肌肤补补水吧。1周只要花上30分钟，你就可以让皮肤水嫩像baby哦。秋天到了，干燥的冷风吹得皮肤失水，一不小心...
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背部按摩穴位 让我们的身体不再疼痛
02-14工作族每天都在工作，不辞辛苦的是为了养家糊口，可是我们也不能只考虑家人的健康，我们更应该都保养保养自己的身体，学会按摩正确的背部穴位，不在让家人为你的身体担忧。人们常说，我们工作是为了自己家人过得好，让家人可以去健...
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足部养生 踩黄豆排毒又减肥
09-26导读：除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦!除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦!1、想要美肤祛斑：用丝瓜...
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