4款职场发型 让你轻松拥有超强人气
可爱甜美的卡哇伊OL、清新知性的魅力OL、温柔似水的成熟OL……日式发型风格很丰富,在细节上变化万千,在这里为大家播报,赶快换个日式发型,享有超高办公室人气,秀出最闪亮的你。日本MM的发型总是亚洲女孩的风向标,东京美发店...[查看更多]
不伦恋影后秀恩爱 小三上位勾引已婚导演成女主角
不伦恋影后秀恩爱,34岁的金敏喜和55岁的名导洪尚秀搞婚外情。丑闻出来后,两人一度跑去美国避风头。如今又再度现身,还一起合作拍电影,看来丝毫不在乎别人怎么看他们。不伦恋影后秀恩爱,34岁的金敏喜和55岁的名导洪尚秀搞婚...[查看更多]
健康减肥食谱 教你如何吃出苗条身材09-27
必知紧身衣太紧的解决办法 做一个明智的小仙女09-21
巨蟹女能驾驭天蝎男吗 适合当情侣吗08-05
唐山大地震是鼠年吗? 大家可以了解一下08-05
电视剧版《星战》项目夭折 衍生电影抢戏09-26
5种减肥食物 冬季多吃好刮油09-26
拉韧带的方法图解 教你健康的锻炼技巧07-28
林依晨袁湘琴小女孩 《恶2》与直树结为夫妇09-24
杨幂被问发际线 巧妙回答将视线转向阮经天09-07
详解肉毒素中毒原因 清楚这些你还敢去注射吗12-15
老公生日送什么礼物 哪些礼物实用性比较强08-05
脸上出油厉害怎么办06-22
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电影心花路放张俪秀大长腿 6个瘦腿运动帮你拉长腿部线条
09-26电影心花路放中,张俪的那双大长腿超级抢镜,让MM羡慕不已!腿粗的MM不要灰心,今天小编就教大家几个瘦腿运动,不仅能瘦腿还能拉长腿部线条,只要坚持,你也能拥有迷人美腿,赶紧围观吧!本站美体讯电影心花路放中,张俪的那双大长腿超...
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蔡依林丝袜大曝光 腿部线条尽露
09-25蔡依林在新MV中大秀性感,不仅全裸入镜,衣服更是低胸到腰际,还在沙发上卖弄风骚缓缓脱下长袜,种种诱人镜头都让人血脉喷张,而且MV中蔡依林还频频秀出纤细美腿。8月11日电蔡依林在新MV中大秀性感,不仅全裸入镜,衣服更是低胸到...
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拔罐腿部穴位介绍 教你几招轻松瘦身
12-07拔罐在现在已经越来越受到人们的欢迎,这种方式不仅仅可以养生,还能起到减肥的作用,因此,很多人都热衷于选择拔罐来为自己的身体减脂,达到瘦身的目的。我们的腿部也能通过拔罐来减去脂肪,当然,在腿部拔罐也要根据腿部的穴位来...
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弹跳力可以后期练吗 蛙跳台阶跳等方法训练你的腿部肌肉
09-07打篮球的男生们总是希望自己的弹跳力能高人一筹。也有人疑惑自己长得高,但是弹跳力却不好。其实,弹跳力可以后天训练而来。如进行蛙跳、台阶跳等训练。热爱运动的人,都会十分希望自己的弹跳力高。尤其是在打篮球的时候,不...
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腿部抽脂减肥的危害有什么 教你瘦身小技巧
12-03抽脂瘦身会反弹吗?抽脂瘦身近年来成为减肥人群关注的焦点,作为一种新兴减肥塑身法,总是会面对人们的各种质疑,有人质疑是否有效,有人质疑术后效果是否不反弹。我们现在很多人都会拥有大象腿,为什么呢?那是由于我们不重视走...
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治疗腿部静脉曲张偏方 这几种你应该知道
10-07静脉血管大面积凸起,这对爱美的人士来说特别的尴尬,不能穿短裤、裙子和丝袜,不再有美丽的夏季。出现腿部静脉曲张这种病该怎么做?接下来就说几个偏方针对这个问题。腿部静脉曲张是因为腿位置处的静脉血液回流不到心脏,这样...
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怎样做腿部力量训练 腿部力量训练有哪些
07-221、跑步是腿部练习简单易行的方法,不过对膝关节的压力非常大,需要我们时刻关注自己的大腿肌肉还有膝关节的力量是不是能承受跑步时间。最好的方式是,先增强腿部肌肉力量,接着再做跑步练习,两者相互交替,互相促进。2、深蹲做...
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腿部肌肉怎么练 增加腿部肌肉的锻炼方法
06-24一定要选择适合自己的重量和次数,以免造成伤害。同时,锻炼后要及时进行拉伸放松,以便肌肉恢复和生长。1.深蹲深蹲是增加腿部肌肉的最常用的方法之一,它可以锻炼大腿前、后、内侧和臀部肌肉。具体操作方法如下:站直,双脚与肩...
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腿部拉伸运动图解 简单几步让你拥有好身材
08-07夏天是露腿的季节,在这样的季节,拥有纤细修长的美腿是很多人的梦想。今天就来为你图解一组腿部拉伸运动,让你能够通过这样的拉伸运动塑造纤细修长的美腿。腿部美不美一要看腿是否足够修长,另外还要看腿是否笔直纤细。如果...
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如何锻炼腿部肌肉 3种方法让你有效健身
08-22腿部肌肉难以锻炼,因为日常使用已经使它们很强壮。若你仍想要让腿部肌肉更强大,就必须把锻炼提升到新的层次,用更适当更有效的动作来加强腿部练习。在健身房里我们经常能看到上半身肌肉十分发达的健身达人,但是即使这样...
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最有效的腿部塑形运动方法有哪些 最有效的腿部塑形运动方法有哪些
06-171、狂蹬空中自行车,这一个瘦腿运动非常的简单易行,睡觉前在床上做十多分钟就可以。平躺,把脚伸出,两脚做蹬自行车状,每日做200~300下,做了后把分开腿大概80度的模样,一共分80下。此方式对清除大腿内侧的肉很合理。2、跳绳,跳绳...
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简易瘦腿的运动 7招攻克腿部赘肉
08-05随着减肥的盛行,很多女人对自己的身材产生了不满,很多MM的身材挺好的,但是就因为一双大象腿给自己增添了些许烦忧:怎样减掉大象腿才能使自己的身材更苗条呢?下面就随着我来学一些简易瘦腿的运动,可以让你7招攻克腿部赘肉,感...
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怎么练腿部线条 减脂和塑性一个都不能落下
08-22纤细的美腿几乎是所有女生的梦想,那么怎么才能练成这样的美腿呢?今天我们就从几个方面为大家介绍怎么才能有效的消除腿部脂肪,纤细双腿。下面,大家就来一起看看吧。现代人的审美提高,对于筷子腿并不是那么热衷,相反,带有线条...
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自由泳腿部动作应该是怎样的 游泳对身体的好处有哪些
07-08不少人都知道游泳是一种很好的运动,但是要学会游泳却不是一件简单的事,总是会有些磕磕碰碰。有些人就问了自由泳的腿部动作是怎样的,下面就来和大家说一说吧。游泳是一种非常好的锻炼方式,由于在水中的姿态动作非常多,所以...
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腿部矫正带有效果吗 为你介绍8个方法来矫正腿型
09-06腿型直接影响着整个气质,尤其是对于女性朋友们来说,一双完美的腿型不但可以给自己加分,而且也会让自己感觉更加的自信,可见拥有一双美丽的双腿是非常重要...腿型直接影响着整个气质,尤其是对于女性朋友们来说,一双完美的腿...
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腿部肌肉锻炼方法 腿部肌肉锻炼方法有哪些内容
10-271、对于腿部肌肉的功能锻炼:如果是青年人可以采用蹬固定自行车运动、负重蹲起运动、蛙跳上下台阶运动等方法,可以达到大腿以及小腿部肌肉的功能锻炼。2、对于中老年人就不太适合做过于剧烈的体育锻炼,可以行静蹲功能锻炼...
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怎么用杠铃锻炼腿部肌肉 都有哪些动作可以锻炼
08-051、杠铃深蹲(BarbellFullSquat)是锻炼大腿股四头肌经典动作,属于自由深蹲。杠铃深蹲又分为颈后杠铃深蹲、颈前杠铃深蹲和支撑杠铃深蹲等。一般用颈后杠铃深蹲,它更安全、负重更大。2、箭步蹲,箭步蹲(Lunget)和分腿蹲有些类似...
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减脂肪腿方法 如何减掉腿部的脂肪
01-261、首先要做的就是改掉长期久坐的习惯,平时多进行运动。就算避免不了长期久坐,但我们也可以每坐1个小时就起身活动一下。可以做10分钟拉伸运动,又或者是到处走动一下,这样才能促进下肢血液循环,提高热量消耗,也能预防关节腰...
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人体的小腿外侧是什么经络呢 九步教你拍打腿部经络
09-07经络拍打健身法是从古代流传的“拍击功”及按摩法等演化而来的。以强身健体为主要目的的保健拍打,是属于传统按摩疗法中的一种常规手法,即以手指、拳等拍击穴位或患处。经络拍打健身法是从古代流传的“拍击功”、“排打...
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腿部的减脂方法 腿部减肥的运动方法介绍
07-251、坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部,下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度。脚趾向前,让脚面与小腿呈直线,两腿并拢,顺时针画12个圈,然后再逆时针画12个圈。这个动作既可以收腹,又可以瘦腿。2、两手分...
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人体腿部经络图 教你学会经络拍打健体
09-06经络拍打健身法是从古代流传的“拍击功”、“排打功”、“摇身掌”及按摩法等演化而来的。以强身健体为主要目的的保健拍打,是属于传统按摩疗法中的一种常规手....经络拍打健身法是从古代流传的“拍击功”、“排打功”...
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冬天腿部减肥方法 冬天腿部如何减肥
10-171、可以将腿放在一个栏杆上,两手放在腿上,用上身尽量靠近腿部。这样不但会使得腿部的脂肪燃烧,腰部的脂肪也会被消耗。2、燃烧腿部脂肪还有一个方法,就是做慢走运动,一定要注意是慢走,这样身体始终处于有氧状态,脂肪才能充分...
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Selina腿部灼伤严重 恐留疤痕
09-26本站小编精选推荐:Selina6成为三度灼伤烧伤面积达50%本站娱乐讯:在上海拍戏遭灼伤的S.H.E成员Selina(任家萱),24日晚间十点搭乘SOS专机返台,长庚整形外科灼伤科杨瑞永教授全程随行。由于是大面积灼烫伤,最怕伤口感染,已安排进...
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仰泳腿怎么发力 仰泳的腿部技巧
08-051、仰泳时腿的动作作用有三点:一是推动身体前进,二是维持身体平衡;三是保持身体处于较高水平姿势。2、仰泳的腿部动作与自由泳的腿部动作基本相同,只是卧水姿势不同,打腿方向相反。由于游仰泳时腿的位置较低,所以两腿的打水...
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踩水的水下腿部动作 踩水的水下腿部动作怎么做
04-061、身体姿势:整个身体几乎垂直于水面,稍前倾,头部始终露在水面,下颌接近水面。2、腿部动作:踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样,只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时,膝关节可外翻,蹬腿时膝关节向内扣压,同时小腿和脚...
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