鱼和黄豆可以一起吃。事实上,鱼和黄豆搭配在一起可以提供更全面的营养。黄豆富含植物蛋白质、纤维、维生素和矿物质,而鱼则富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D等营养物质。同时,鱼中的维生素D可以促进黄豆中的铁吸收。因此,将鱼和黄豆一起食用可以互相补充,获得多种营养素的益处。
鱼和黄豆不能一起吃嘛
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