哪种茶类的抗氧化效果最好

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研究表明,绿茶的抗氧化效果最好。绿茶富含茶多酚和儿茶素等多种抗氧化成分,具有抑制自由基活性、预防氧化损伤的作用。与之相比,黑茶、白茶、乌龙茶等茶类的抗氧化效果稍逊。但是,不同种类的茶叶均含有丰富的营养成分,选择适合个人口味和需求的茶类饮品,均有助于保健和调节身体健康

哪种茶类的抗氧化效果最好