1、快步走比步行耗费的小腹赘肉空出了5倍。换句话说,假如你每星期快步走三次。每一次時间不长,15~30分钟,远远地比每星期散散步2次,每一次踏入一两个钟头更能减小肚腩,即便二种方式 耗费的总发热量是一样的。
走路减肚子的正确方法 如何走路减肥
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