很多的人在晚上睡觉的时候，腿会发生抖动的现象，这样会影响到我们的睡眠质量，只有弄清楚它的原因，才可以进行最有效的治疗。
方法/步骤
首先，可能是不宁腿综合症，发病部位以小腿部位居多。主要表述有酸胀，蚁行感，或是说不出的感觉，运动或是拍打能够缓解症状
其次，这一种疾病是会有家族遗传性。缺钙、贫血，腰部病变，糖尿病，肾病等都可以引起的。
最后，不是很推荐使用扩张血管镇静安眠类的药物来进行治疗。因为时间久了之后，可能会产生耐药性的，最好的治疗方法可以选择中药来进行治疗，可以根据病情来进行调整用药。最后得出一个最佳的治疗的方法。
注意事项
要注意腿部的保暖，在晚上睡觉的时候可以适当的抬高一下腿部，不要长时间的坐在那里。