孕前准备主要是在生活上、饮食上、心理上和身体检查等各方面做好规划和准备,夫妻双方可以在孕前做优生检查,然后在孕前3个月要加强营养,适量的增加高蛋白质成分,多吃新鲜的蔬菜、水果,不要熬夜,早睡早起,平时多锻炼身体,同时在孕前3个月开始补充叶酸。
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