今天教练给我们带来背部动作“小燕飞”的标准姿势教学。“小燕飞”这一动作是模拟燕子飞行姿势进行的肢体运动,可以加大腰椎曲度,强化背部肌肉,达到锻炼腰背肌的目的。
美女教练带你进行背部锻炼 标准动作小燕飞练起来
时尚城
人气:2.07W
最近更新
- 1吊带锻炼方法 训练吊带怎么用练腹肌
- 2腰部力量如何锻炼 教你轻松体能训练法
- 3背部锻炼后拉伸 完美线条全靠这些小动作
- 4日常肩部锻炼方法 有什么练习的动作
- 5背部肌肉锻炼方法介绍 轻度力量训练让身材更完美
- 6弓步压腿的正确动作 教你标准的练习方法
- 7练舞锻炼方法 练舞锻炼教程
- 8练粗手臂方法 需要怎么进行锻炼
- 9拉力器锻炼背部的方法 拉力器锻炼背部的动作是什么
- 10后背筋的锻炼方法 有什么训练的动作
- 11简单动作锻炼腰部力量 助你精力倍增
- 12练腹的标准动作 练腹的标准动作分析
- 13弹力带训练方法练肩 如何用弹力带锻炼肩部
- 14下背部训练技巧 可以做什么动作练习
- 15篮球练腿部肌肉锻炼方法 怎么练习腿部肌肉训练
猜你喜欢
- 1俯卧撑练胸肌 你的动作是否标准
- 2小燕飞一天做多少次好 了解标准动作要领
- 3背部肌肉锻炼方法 让你拥有完美背影
- 4背部肌肉锻炼 简单训练就能有显著效果
- 5躺举杠铃训练方法 需要怎么进行锻炼
- 6怎么锻炼背部 美背的动作有哪些
- 7小腿部肌肉训练方法 可以怎么进行训练
- 8马甲线多久能练出来 教你有效的锻炼方法
- 9站立小燕飞标准动作 简单步骤一学就会
- 10练胸肌的动作 锻炼胸大肌的十个动作
- 11锻炼背部瑜伽动作 这样练让背部线条更完美
- 12腰部肌肉锻炼方法图解 教你几种训练方式
- 13形体训练基础介绍 教你锻炼美好气质仪态
- 14哑铃锻炼背肌教程 练出倒三角体型
- 15怎样练俯卧撑可以练到胸肌 锻炼的是哪个部位
- 16背部肌肉锻炼八大动作 八大背部肌肉锻炼的动作
- 17臀部健美操的锻炼方法 轻松练出迷人翘臀
- 18背部肌肉锻炼 如何在家里锻炼你的背部肌肉
- 19怎样锻练小腿肌肉 教你几种训练方法
- 20怎样做背部肌肉锻炼 分享三个简单小动作
更多推荐
- 1当然英语怎么读 当然英语是啥
- 2羊毛被几年以后要扔掉 羊毛被多少年以后要扔掉
- 3宋仲基晒微笑杀照片 引爆粉丝团狂发言论难以把持
- 4袖珍椰子叶子发皱怎么办 保持空气湿度可缓解
- 52020四川高校开学时间 公布5所四川高校2020年春季开学时间
- 6芡实薏米赤小豆的功效与作用
- 7半枝莲怎么养 怎么养半枝莲
- 8发青的土豆削皮能吃吗 发青的土豆削皮能不能吃
- 9关于成长句子大全 关于成长的句子
- 10小孩子记不住字怎么办 小孩子记不住字怎么处理
- 11减肥为什么不能吃淀粉食物 这是很愚蠢的做法
- 12爽滑羊肉的制作方法 爽滑羊肉卷的做法
- 13鲜茉莉可以泡水喝吗
- 14酸菜黑鱼的做法 酸菜黑鱼的做法简述
- 15素炒包心菜的做法步骤 怎么做素炒包心菜